Hardcore Training v. Dr.Ellington Darden! Das Training für Masseaufbau. Schnelleres Muskelwachstum durch superlangsame Wiederholungen und hohe Intensität. Die Trainingstechniken der Bodybuilding-Profis. Überraschende Ergebnisse schon nach sechs Wochen. Dr.Ellington Darden, legendärer Sportarzt aus den USA, hat mit den besten Bodybuilding-Profis gearbeitet. In diesem Buch präsentiert er ein Hardcore-Programm für rasant schnellen Muskelaufbau. Die besten Übungen, welche Übungen nötig sind, wieviel Wiederholungen, wie langsam man trainieren soll, die besten Intensitätstechniken und vieles mehr.
Inhalt: 235 Seiten
